Cookies

Користимо cookie датотеке за побољшање перформанси веб локације и корисничког искуства. Ако наставите да прегледате веб локацију, прихватате употребу датотека cookie. Можете онемогућити cookie датотеке у било ком тренутку.

Како одржавати своје здравље на ногама у било којој доби?

Припремили смо посебне видео лекције са вежбама за људе у солидном добу. Вежбајте када вам је угодно без штете по здравље.

image description

Healthy at all times Наш циљ је ваше здравље

Ове видео лекције су развили стручњаци из физиологије и анатомије. Приликом стварања, узете су у обзир све нијансе стања људског тела који је достигао прекретницу од 50 година. По нашем мишљењу, у овом питању вреди се водити једноставном истином "не штети". Узимајући у обзир све старосне промене и карактеристике, наши стручњаци су развили овај видео програм посебно за људе старосне границе за пензионисање.

Healthy at all times Шта вас чека у видео туторијалима?

image description 1

Једноставне вежбе

Вежбе за јачање зглобова, лигамената и тетива. То је једноставан комплекс који укључује мишиће леђа, доњег дела леђа и ногу. Главна ствар у извођењу вежби је да се придржавате препорука и не правите нагле покрете како не бисте повредили своје тело.

image description 2

Технике дисања

Правилно дисање је основа здравља плућа и кардиоваскуларног система. Нажалост, многи од нас занемарују ове вештине мислећи да то није посебно важно. Али захваљујући посебним техникама дисања, ускоро можете сами да осетите одређене промене у свом стању.

image description 3

Медитације

Одржавање менталног здравља је такође важно као и физичко. Саставили смо најједноставније технике медитације за истовар ваше психе. Стабилна медитација може вам помоћи да постанете отпорнији на стрес и више уживате у животу.

Наши стручњаци

image description

Владун Лубардић

Физиотерапеут

image description

Милосавка Брадарић

Неуролог, остеопат

image description

Вања Мушикић

Фитнес инструктор највише категорије